النجاح - عادات غذائية تؤثر سلباً على صحة العظام وتُضعفها، وقد تقوم بتسريب الكالسيوم من الجسم، اللازم لحماية العظام، ومن أخطر هذه العادات استهلاك الملح في الغذاء، فقد اكد الاطباء ان الافراط في استهلاكه يضعف من عملية امتصاص الجسم للكالسيوم.

واعتبرت مشروبات الصودا الكربونية، العامل الاول في زيادة نسبة الكسور في العظام لذلك نصح الاطباء استبدالها بالحليب.

اما عن القهوة فان كثرة تناولها وتناول مادة الكافيين تحديدا تزيد من نسبة ادرار البول، ما يشكل تسرب للكالسيوم والمعادن الاخرى التي تشكل العظام في الجسم، ونصح بالتقليل من القهوة واستبدالها بمشروبات منزوعة الكافيين التي لا تضر العظام.

ولان الحليب المصدر الرئيس للكالسيوم وفيتامين د، يحرص الاباء على اكتساب الاطفال عادة شربه.