النجاح - حذرت دائرة الأرصاد الجوية المواطنين، اليوم الأربعاء، من التعرض لأشعة الشمس، حيث توقعت أن يكون الجو حاراً إلى شديد الحرارة، ليطرأ ارتفاع آخر على درجات الحرارة لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 7 درجات مئوية، والرياح شمالية غربية  خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحيانا، والبحر خفيف ارتفاع الموج.

وقال مدير دائرة الأرصاد الجوية المهندس يوسف أبو أسعد لـ"النجاح الإخباري": سنشهد هذا اليوم أجواء شديدة الحرارة في مختلف المناطق، وذلك بسبب وجود مرتفع جوي يسيطر على منطقة المتوسط".

وأضاف: "وكعادتها ستشهد مدينة أريحا أعلى نسبة حرارة تصل اليوم 43 درجة مئوية"، محذراً المواطنين من التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر".

واستدرك: "ولكن هذا لا يعني أن درجات الحرارة ستبقى مرتفعة، بل على العكس سنشهدو انخفاض على درجات الحرارة بشكل نسبي وذلك بدءاً من يوم غد الخميس"، مشيراً إلى أن هذه التقلبات على الطقس هي أجواء صيفية طبيعية.

وحذر الناطق باسم الدفاع المدني نائل العزة، العاملين في القطاع الانشائي الذين تتطلب طبيعة عملهم البقاء لفترات طويلة تحت اشعة الشمس الى ارتداء الالبسة الوقائية الشحصية وبخاصة الخوذة التي تقي من التعرض لاشعة الشمس المباشرة، وكذلك ضرورة مراقبة الاطفال ومنعهم من ممارسة اللعب تحت اشعة الشمس.

وقال العزة لـ"النجاح": "في حال تعرض أحدهم لضربة شمس وفقد وعيه على إثرها يتوجب نقله إلى الظل،  خلع ملابس المصاب ورش الماء البارد على جسمه او وضعه في حوض ماء بارد، استعمال مراوح الهواء".

وشدد الناطق باسم الدفاع المدني، على ضرورة الإكثار من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) مع تجنب السوائل شديدة البرودة، والقهوة.

وأهابت المديرية العامة للدفاع المدني بالأخوة المواطنين عدم ترك السيارة مغلقة تماماً تحت أشعة الشمس مباشرة والإنتباه للمواد القابلة للإشتعال وإبعادها عن مصادر اللهب وإرتفاع الحرارة، ودعت المواطنين إلى تجنب إضرام النيران بشكل عشوائي وإلقاء أعقاب السجائر وخصوصاً في المناطق التي تكثر فيها الأعشاب الجافة ومناطق الأحراج والأشجار المثمرة وأشجار الزيتو ، كما دعت المواطنين الذين يوقدون النيران في الرحلات والتنزهات بقصد الطهي والشواء التأكد من إخمادها خوفاً من تطاير الشرر خصوصاً في مثل هذه الأجواء، بالإضافة لدعوتها على تفقد التمديدات الخاصة بشبكة الكهرباء والغاز ومعالجة التالف فيها .

وأشارت إلى جاهزية الطواقم، مذكرةً المواطنين برقم طوارئ الدفاع المدني المجاني من المحمول والهاتف الأرضي "102"  للتعامل مع حوادث الحرائق وغيرها عند وقوعها لا سمح الله ، مع تمنيات السلامة للجميع .

وحول بعض النصائح العامة للوقاية من درجات الحرارة المرتفعة، أوضح الدفاع المدني بعض النقاط المهمة للمواطنين في بيانه:

- إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها .

- إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها عن طريق الأكل، قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني .

- قم بارتداء الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة و الفضفاضة، مما يسمح بتبخر العرق.

- أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس، مع تجنب تعريض الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروقه، والأفضل استعمال الكريمات المضادة للشمس ذات الرقم أكثر من 15 لتوفير حماية كافية، قم بوضعه قبل الخروج بنصف ساعة.

- إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة الوقت تدريجياً، إذا شعرت بسرعة ضربات القلب، و عدم القدرة علي التنفس بسهولة، توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة.

- إن أفضل طريقة لتقليل تأثير الحرارة الشديدة علي الجسم هي البقاء في الأماكن المكيفة، أما في حالة عدم توافر التكييف فحاول الذهاب للأماكن المكيفة بين الحين و الآخر مثل المحال التجارية.

- إن المراوح تكون مفيدة في الليل للتقليل من الإحساس بالحرارة و لكن لا تعتمد عليها أثناء النهار, لذا يجب اللجوء إلي الدش البارد لترطيب الجسم .

- رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر أو بعد العصر. أثناء وجودك في الخارج قم بأخذ راحة في الأماكن المظللة مما يعطي جسمك الفرصة لاستعادة الحيوية .

- راقب الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة للضرر من الحرارة الشديدة، و هم: الأطفال حتى سن الرابعة، كبار السن، وذوي الوزن الزائد، الرياضيين، و المرضى.

- عليك أن تظل يقظاً و متابعاً للتغيير في الأحوال الجوية، وتجنب المأكولات الساخنة و الدسمة.