وكالات - النجاح - يعتبر سن الأربعين سن النضوج العقلي والفكري، ولكنه قد يكون للكثير من السيدات بداية التعرض لمشكلات صحية جديدة لم تكن تعاني منها، أو الإحساس بالاكتئاب خوفاً من تقدم العمر

لكن هذا الاعتقاد يعد من الاعتقادات القديمة الخاطئة، إذ نجد المرأة الآن تبدأ حياتها بعد سن الأربعين، إذ تبدأ في تحقيق أحلامها، وجني ثمرة كفاحها في الحياة سواء في العمل أو في حياتها الشخصية، وينصح خبراء الصحة النفسية والاجتماعية المرأة ببعض النصائح التي تجعلها تعبر هذه المرحلة بشكل طبيعي، يجعلها تستمتع بحياتها في سن النضوج.
خبيرة التجميل منى اليماني، تقدم بعض النصائح الفعالة للعناية بالبشرة بعد سن الأربعين.

1 - تقشير البشرة
احرصي على تقشير البشرة بانتظام؛ لإزالة خلايا الجلد الميت. اختاري الأنواع المناسبة لبشرتك من المقشر.

2 - لا تهملي الترطيب والخلطات الطبيعية
فمع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر جفافاً نتيجة لضعف نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة واحرصي على تطبيق الخلطات الطبيعية، التي تساعد على ترطيب البشرة.

3 - اعتني بعينيك
الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين هي أولى علامات الشيخوخة. لذلك، احرصي على استخدام كريمات العينين أو جل لمنطقة ما تحت العينين لتغذيتها والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد 

4- تجنبي أشعة الشمس
حاولي قدر الإمكان تجنب أشعة الشمس. فإن كان من اللازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس، فاحرصي على استعمال الواقي من الشمس. فالتعرض المستمر لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف خلايا 

5 - اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً
احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة. تناولي الخضراوات والفواكه الطازجة خلال نظامك الغذائي. اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم، حيث يساعد ذلك على تنقية الجسم من السموم. تجنبي التدخين 

6. أحبي نفسك وحافظي على اللياقة البدنية
فهذه هي أهم العوامل كي تحتفظي بجمالك. كوني جميلة من الداخل، واذهبي للتمشية في الحدائق للحفاظ على لياقتك البدنية. احرصي دائماً على الأفكار الإيجابية، فينعكس ذلك على بشرتك