ترجمة : علا عامر - النجاح - كشفت احدث الابحاث عن أن التأمل يومياً لمدة ساعة واحدة،يحمي الانسان من مخاطر تراجع القدرات العقلية مع التقدم بالسن ،وفقاً لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية .

وأشار البحث إلى أن التأمل يساعد على إحداث التغيرات في الدماغ ،تلك التغيرات التي ستساعد العقل على احتفاظه بمقدراته لأطول فترة ممكنة .

ومن الجدير ذكره هو أن هذه الدراسة إستمرت لمدة 7 سنوات ،وهدفت من خلالها الى دراسة التأثرات الايجابية لعملية التأمل في هذا المجال .

كما أجرى الباحثون تجربة تضمنت 60 شخص شاركوا في تجربة اجراء تمارين التأمل لمدة 3 أشهر ،

وبعد مضي فترة ال7 سنوات ،قام الباحثون بملاحظة مدى ردة فعلهم ، وقدرتهم على الانتباه أثناء أداء مهمة معينة .

ورأى الباحثون أن استمرار ممارسة تمارين التأمل مرتبط بتحسينات في عمليات الادراك ،والاستجابة ،والقدرة على التصرف .

وبعتبر هذا البحث الأول من نوعه من حيث تقديم الأدلة على أهمية وضرورة الالتزام بتمارين التأمل ،ولكن أشار الباحثون إلى أن هناك المزيد من الأبحاث التي سيجرونها  في هذا المجال.