النجاح - من القواعد الصحية في حياتنا، شرب لترين من الماء يوميًا لضمان عمل الجسم بشكل سليم ولاستمرار العمليات الحيوية في جسم الإنسان، فالماء هي أساس الحياة لكن ماذا يحدث للجسم يا ترى في حال استبدال جميع المشروبات بالماء ؟.

فكما ورد في موقع Brightside بأن هناك تغييرات كبيرة تطرأ على الجسم في حال استبدال جميع المشروبات بالماء، ومن أهم هذه التغييرات فقدان الوزن أسرع ففي حال استبدالك جميع السوائل الأخرى بالماء مدة 9 أيام، فإنك ستخسر نفس مقدار السعرات الحرارية لو ركضت مسافة 8 كلم في اليوم، وزيادة مستوى عمليات الأيض ورفع مقدار الطاقة، فشربك مقدار 500 مل من الماء كل صباح سيزيد من كفاءة عمليات الأيض في جسمك بحوالي 24%.

إضافة إلى أن استبدال جميع المشروبات بالماء سيؤدي إلى زيادة كفاءة عمل الدماغ الذي يتألف بشكل أساسي من 75-85% ماء، ما يعني أن اعتمادك الماء كمشروبٍ أساسي سيُعتبر بمثابة الوقود للدماغ، ما يدفعك للتركيز بشكلٍ أكبر ويزيد قدراتك الدهنية والعقلية.

كما وستساعد هذه العادة على خسارة الوزن بشكلٍ أسرع نتيجة تناول أقل للطعام بسبب تقليل الشعور بالجوع، إضافة إلى أنها تخلص الجسم من السموم، وبالتالي تقلل فرص الإصابة بالأمراض، وتزيد من كفاءة عمل القلب، وتزيد من نقاء ونضارة البشرة، إضافة إلى أنها توفر المزيد من المال عبر استبدال المشروبات الأخرى بالماء.