وكالات - النجاح الإخباري - في شهر رمضان المبارك، يشغل كثيرا من الناس وخاصة المرضى فكرة ما يجب تناوله في السحور للحفاظ على صحتهم، ومن هذا المنطلق العديد من أخصائي التغذية بعض النصائح لسحور صحي لمرضى السكري في ظل الصيام بالشهر الفضيل.
وتضمنت النصائح تأخير السحور قدر الممكن وتجنب تناول المخللات والمملحات.
يفضل تناول الفول والتقليل من الخبز قدر الإمكان، وأشاروا إلى أهمية الحرص على تناول الجبن والبيض والزبادي، وضرورة تجنب الشاي والقهوة حتى لا يزيد إدرار البول.
و من أهم النصائح ضرورة شرب المياه بكثرة بين الإفطار والسحور لأن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب كبيرة من الماء.
