وجبة الافطار

إفطار جماعي نظمه أهالي المنطقة الشرقية، اليوم الثلاثاء، في خان يونس جنوبي قطاع غزة  تصوير:هاني الشاعر.  

يتعين تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، للحفاظ على صحة الأسنان والفم، حسب أطباء الأسنان. ويعد التنظيف ...

رغم أن أمراض القلب تعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، إلا أن هناك عوامل بسيطة يمكن اتباعها بسهولة للمساعدة في الوقاية من ...

الماء عصب الحياة، وهو مكون أساسي في أجسامنا، إذ يشكل نسبة 60% أو أكثر منها. فماذا يحدث للصائم عند بدء إفطاره على الماء؟ ماذا يحدث ...

على الإفطار في رمضان يجب اتباع نظام غذائي لا يضر بالصحة، وفيما يلي نصائح الإفطار الصحي في رمضان والعادات السيئة التي يجب تجنبها لتفادي زيادة ...

إياكم وملء البطون في رمضان، حيث نلاحظ أن كثيراً من الصائمين ينتظرون آذان المغرب ويبدأون بتناول الطعام والمشروبات والحلويات والمقبلات ثم يشعر بالتعب العام والثقل. ...

يمتاز الخبز بغناه بمواد الكربوهيدرات، وهو يقدم الألياف الغذائية للجسم، وعند تناوله على الإفطار فإنه يعطي جسم الصائم الطاقة، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع. ...

يتطلب الصيام تغيير الأنماط الغذائية لدى الصائمين بالإضافة إلى تغيير عادات الطعام والنوم، بسبب وجود وجبة السحور الليلية التي تعتبر هامة جدا بالنسبة لأوقات الصيام ...

أفاد الطبيب وخبير التغذية أليكسي كوفالكوف، أنه يجب أن يبدأ الصباح بالنخالة، فإنها تنتفخ في المعدة وتعطي الشعور بالشبع. وقال كوفالوف: "تناول حفنة من النخالة وشرب الماء ...

غالبا ما يقال إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. وهناك أدلة على أن الإفطار يمكن أن يكون مفيدا للغاية للصحة، ولكن بعض الخبراء يؤكدون ...

وفقا لجمعية السكري الأمريكية، البيض هو وجبة الإفطار المثالية للأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري. وتفيد صحيفة Express، بأن الخبراء يشيرون، إلى ...