تنصح الخبيرة تاتيانا بوتشاروفا، الشخص الذي يقرر التخلي عن تناول الحلويات في اليوم الأول تناول الطعام في الوجبات الرئيسية حتى الشبع. وتقول، "لا تحاول الجمع ...
وجد العلماء أن أولئك الذين يتبعون نظام البحر المتوسط، ويأكلون الكثير من الخضراوات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك كان لديهم أقل خطر من الضعف الإدراكي ...
تؤثر النظم الغذائية في التغيرات الحاصلة في الدماغ مع التقدم بالعمر، واتضح لهم أن أفضلها ذات الكربوهيدرات المنخفضة. وبحسب علماء الفسيولوجيا العصبية يدقون ناقوس الخطر، ...
