كشفت خبيرة التغذية الروسية، يكاترينا ماركوفا، عن أفضل أطعمة لتعويض نقص الحديد. قالت يكاترينا ماركوفا، خبيرة التغذية الروسية، إن كبد سمك الحوت هو أحد أفضل ...
أوضح خبير التغذية شتيفان كابيش أنه يتعين الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تناول كوب من عصير البرتقال مع وجباتهم الغذائية، وذلك لإحتوائه على فيتامين "ج" ...
تعتبر مشكلة نقص الحديد في الجسم من المشاكل التي يتعرض لها الكثيرون وتؤثر على حالتهم الصحية وتسبب التعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على بذل مجهود . وهنا ...
الحديد واحد من المعادن الهامة فى جسم الإنسان، حيث إنه يساعد على تعزيز صحة الجسم وحمياته من الأمراض ، كما انه يساعد على بناء العضلات وحماية الجهاز الهضمى ...
قال الباحثون إن المستويات المنخفضة من الحديد والمغذيات التي توجد بكثرة في الخضروات الورقية يمكن أن يتسبب في أن تصبح المرأة متقلبة المزاج وذات دافعية أقل. وأضاف ...