يعد الخروب مصدرا ممتازا للفيتامينات، فهو يحتوى على فيتامين أ، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التى يحتاجها الجسم، كما يحتوى على الكالسيوم الذى يساهم ...
نصيحة رمضانية حول السحور السحور وجبة خفيفة يتناولها الصائم قبل الفجر لتُعينه على الصيام ويجب أن تتضمن هذه الوجبة خضروات وحصة من الكربوهيدرات مثل الخبز ...
يتطلب الصيام تغيير الأنماط الغذائية لدى الصائمين بالإضافة إلى تغيير عادات الطعام والنوم، بسبب وجود وجبة السحور الليلية التي تعتبر هامة جدا بالنسبة لأوقات الصيام ...
