النجاح - ينصح بعض الخبراء بتناول عصير البرتقال والموز على وجبة السحور،  لأنه يساعد على خسارة الوزن الزائد. 

بحيث يمزج الصائم عصير البرتقال و موزة، مع إضافة ثلج او ماء بارد في الخلاط و نعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يوم. 

وفقا لاخر الدراسات، فمزيج الموز و البرتقال محطم قوي للشحوم خصوصا منطقة البطن اذا اخذناه كوجبة افطار او سحور .
ويساهمان على ابعاد الاكتئاب، ورفع هرمون السعادة، واعطاء طاقة و نشاط، وتسريع عملية الحرق .