السبانخ

تعد السبانخ واحدة من أكثر الخضروات الورقية المليئة بالعناصر الغذائية والتي تتميز باستخدامات متعددة في المطبخ، أي أنه يمكن تناولها في صور متعددة إما مطبوخة ...

يكتسب السبانخ شهرة واسعة لدى الكبار والصغار، بسبب المسلسل الكرتوني الشهير "باباي" الذي يتحول إلى بطل قوي بمجرد تناوله وجبة من هذا النبات السحري. وعلى ...

المكونات: 1 علبة عجين فطائر جاهزة 1 رطل من السبانخ المفرومة المجمدة 1 بصلة صفراء 1 حص ثوم     1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كوب جبن قريش ¼  كوب جبن ...

تعرف على طريقة عمل أكلة "السبانخ" داخل المطبخ الفلسطيني بثلاث طرق: الطريقة الغزاوية والطريقة الخليلية والطريقة النابلسية،حيث تعتبر أكلة السبانخ أكلة موسمية اختص بها المطبخ ...

لا شك في أنك تحتاجين إلى إعادة تسخين بعض أنواع الطعام قبل تناولها وتستخدمين لهذا طرقاً مختلفة مثل المايكروويف. لكن يبدو أن عليك التوقف عن ...

يحرض الجميع في رمضان 2020، على تناول الاكلات التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وذلك للوقاية من فيروس كورونا.   ويعتبر السبانخ من أشهر ...

إعادة تسخين الوجبات له ضوابط، إذ في حالات معينة قد يؤدي للتسمم. السبانخ والفطر قد تكون بالغة الخطورة. الطعام المتبقي من وجبة العشاء يعرف طريقه ...

 أكد الباحثون أن استهلاك نسب كبيرة من المغنيسيوم يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب وفشل القلب المفاجئ، الذي يؤدي للوفاة وهذه أهم المواد الطبيعية، التي تحتوي ...

مقادير المكرونة بالسبانخ والجبن - لتحضير حشوة السبانخ : الزبدة : ملعقة كبيرة البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) الثوم : فصّان (مهروس) السبانخ : ...

أوضح خبير التغذية الألماني هارالد زايتس، أنه كلما كان لون الخضراوات الورقية الخضراء داكنا، زادت نسبة المعادن والفيتامينات بها، وأصبحت بالتالي أكثر فائدة. ويرجع الفضل في ...

مقادير بيتزا بالسبانخ والجبن - عجينة البيتزا : 180 gr - صلصة طماطم : ملعقة كبيرة - السبانخ : 60 gr (مفروم) - جبن موزاريلا ...

يعتقد الكثير من الناس أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر كاف. نتيجة لذلك ، لا يتم إعطاء أهمية كافية لتناول الطعام بشكل صحيح واستهلاك المواد ...