نبه مدربون رياضيون إلى أن من يبدأون التمارين الرياضية في صالات الألعاب (الجيمنيزيوم) لأول مرة، يقعون غالبا في أخطاء شائعة، مما ينعكس سلبا على نتائج ...
يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمرٍ ولكن لا بد من معرفة الوقت المناسب لممارستها حتى تعطي النتائج المطلوبة، والتي من أهمها: حرق ...
يعاني كثيرون من مشكلات العمود الفقري، خاصة آلام أسفل الظهر، وهناك أسباب مختلفة لتلك الآلام بعضها يرجع لعادات خاطئة نمارسها يوميًا. واكد المدرب الرياضي غسان صايمة ...
أظهرت دراسة كندية حديثة، أن التغيرات التي تحدث في العضلات نتيجة ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب لدى كبار السن. الدراسة ...
وفقاً لدراسة جديدة نشرتها صحيفة " الديلي ميل" البريطانية فإن الذهاب لنزهة يومية أو ركوب الدراجة يمكن أن يزيد 10 سنوات من "عمر الدماغ". وجد الباحثون أن ...
يتسبَّب الإهمال والتراكمات خاصة الحمل والولادة وفترات الإرضاع بالسمنة المزعجة والتي قد يصعب علاجها. إلا أنَّ الإرادة تصنع المعجزات، السيدة منال جملة والتي أثبتت بدخولها تحدي ...
يعلم الأغلب أن ممارسة التمارين الرياضية والتأمل يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن، والحد من التوتر وتحسين صحية القلب، ولكن العلماء اكتشفوا مؤخراً أن التأمل ...
وجد الباحثون أن التمرينات فعالة مثل الأدوية التي تستلزم وصفة طبية في خفض ضغط الدم بالإضافة للمشي بانتظام أو السباحة والقيام بتمرينات بسيطة للوزن وفقا لبيانات من ...
تطيل كل أنواع الرياضة المتعلقة بتطوير القدرة على التحمل عمر الإنسان وتؤثر إيجابا على صحته. وقال الباحث في جامعة لايبزغ الألمانية، أولريخ لاوفس، أنه وزملاءه ...
