توصلت نتائج دراسة جديدة إلى أن تقليل الإضاءة الاصطناعية قبل النوم، وإغلاق جميع مصادرها خلال الليل يساعد المرأة على ضبط الوزن، وعدم زيادته. وتتضمن الإضاءة ...
هل تستطيع البيجامات "الذكية" مساعدتك في الحصول على نوم أفضل؟ هذه النظرية وراء اكتشاف جديد صممه مهندسون أمريكيون حيث تم تضمين أجهزة استشعار في ملابس تراقب باستمرار معدل ضربات ...
النوم ضروري لكل من الصحة البدنية والعقلية حيث كشفت العديد من الدراسات عن وجود صلة بين ليلة النوم المريحة وتحسين الذاكرة وكذلك إزالة البروتينات السامة ...
حذرت دراسة طبية حديثة من أن السيدات اللاتى يعانين من توقف التنفس المفاجىء أثناء النوم (OSA) قد يصبحن أكثرعرضة للإصابة بالسرطان، مقارنة بالرجال الذين يعانون ...
حددت معطيات Sleep Cycle ، أحد التطبيقات المستخدمة لتسجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال اليوم، وفرضت أحد الدول ...
