يجب أن يحرص الصائم خلال تناوله الطعام أن يعوض الجسم ويزوده بالمواد والعناصر الأساسية التي تساعده في الحفاظ على نشاطه وحيويته قدر المستطاع، وأوصى خبراء ...
افتتح في مدينة الخليل أول مطعم لتقديم الوجبات الصحية والذي تديره سيدة فلسطينية لديها طموح بتحقيق حلمها في مشروع ذاتي. و تقول السيدة جيهان دعنا:" الأكل ...
يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة بروتين عالية مقارنةً باللبن العادي، ويعد البروتين مهما للجسم؛ إذ يساعد في بناء العظام، والعضلات، ويحسن من البشرة والشعر. ويعد ...
الرمان من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا يعرفه البعض أنها ثمرة غنية جدا بالعناصر الغذائية الهامة للصحة إليكم أبرز فوائده: 1- تقوية ...
يعتبر الرمان أكثر الأطعمة صحية حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويعد الرمان مصدرا أساسيا لمركبات البوليفينول تعمل كمضادات أكسدة قوية ...
تدخل الطماطم في إعداد معظم الوجبات، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، كالفيتامينات ومضادات الأكسدة. وتعد الطماطم من الخضروات الغنية بمركب الليكوبين، ...
كشفت دراسة جديدة أن المكونات الأكثر غنى بالعناصر الغذائية في الأسماك، ليست لحومها، بل الأجزاء الثانوية التي يتم التخلص منها عند التحضير. وجاء في دراسة ...
انتشر استخدام حليب الإبل على نطاق واسع كونه من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية والجزيئات التي تعزز الصحة. وعلى الرغم من أنه لا يمكن اعتبار ...
يعتبر الكرز من الفواكه المحببة عند الكثيرين وخصوصاً الأطفال حيث يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج، فضلاً عن ذلك أثبتت الدراسات والأبحاث أن الكرز من الفواكه التي ...
تعدّدت أشكال الحِميات الغذائية وطرق اتباعها، وكل عام تظهر حِميات جديدة، تكتسب شعبيتها شيئًا فشيئًا، لتصبح الأكثر شعبية قبل نهاية العام من هذه الحِميات، الحِمية ...