المشي السريع Brisk walking هو المشي بسرعة أكبر من المعتادة، ولكن أقل من سرعة الجري، وتعتمد ممارسة المشي السريع على اللياقة البدنية للشخص، لكن المشي ...
أشارت أحد الدراسات إلى أن احتمالية الموت نتيجة التعرض لازمة أو سكتة قلبية تقل بنسبة النصف لدى كبار السن الذين يتبعون عادة المشي السريع مقارنة مع الأشخاص الذين ...
أظهرت أحد الدراسات الحديثة بأن إلتزام الأفراد في متوسط العمر بأدآء تمرين المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا يمكنه أن يمنع خطر الإصابة بالسكتة القلبية والإصابة بالأمراض ...