ثمة أطعمة يجب التركيز على تناولها في حال المعاناة من تشنج العضلات لأنها تساعد على ترخية العضلات وتخفيف الألم بفضل احتوائها على البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم ...
الشمر يعتبر مصدرًا مركزًا للمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنجنيز وفيتامين C والحديد والسيلينيوم والمجنيسيوم، كما أن له فوائد متعلقة بتنظيم ضغط الدم، كما تحوي ...
يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية، كالفيتامينات والمعادن التي تقي الجسم من العديد من الأمراض، كما يساعد البشرة على أن تكون ناعمة ونضرة. ويحتوي ...
يعتبر البوتاسيوم هو العنصر الأساسي داخل الخليه المسؤول عن الحفاظ على توازن الماء في مقابل وجود الصوديوم خارج الخلية، ويفقد البوتاسيوم والصوديوم من خلال تنقية ...
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول المواد الغذائية الغنية بعنصر البوتاسيوم. ونشر الأطباء مقالا في مجلة "Express"، ينصحون فيه الذين يعانون من ...
يؤدي احتباس السوائل في القدمين إلى تورّمهما، كما قد يمتد التورّم إلى أنكل القدم، أو اليدين والوجه.وتوجد عدة أسباب لاحتباس السوائل منها انخفاض مستوى البوتاسيوم ...