بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام مهمة شاقة، ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة.من التعديلات الصغيرة ...
كلنا سمعنا عن فوائد الضحك، والتي تشمل التخلص من التوتر وتقليل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وتحفيز الجسم لإنتاج هرمون الإندروفين المسؤول عن السعادة. ولكن وفقا ...