نابلس - النجاح الإخباري - فيما يلي 5 مشروبات تساعد على حرق الدهون وطريقة تحضيرها.
1. خل التفاح مع التوت والليمون
● 2 ملعقة كبيرة توت مجمد
● 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
● 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
● الثلج والماء
● 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
ضع التوت في كوب من اختيارك، واهرسه باستخدام ملعقة ثم أضف العسل حسب الرغبة. أضف عصير الليمون وخل التفاح إلى الكوب قبل إضافة الثلج والماء. تُخلط جميع المكونات بملعقة لمدة دقيقة على الأقل قبل تناولها.
2. القرفة والعسل
● 2 ملعقة كبيرة قرفة
● 1 ملعقة كبيرة عسل
● 1 كوب أو 250 مل من الماء الدافئ
سخن الماء وأضف إليه القرفة، وقبل إضافة العسل إلى الماء، تأكد من تبريده لمدة نصف ساعة على الأقل، إذ تعمل الحرارة على تعطيل الإنزيمات القوية الموجودة في العسل. امزج جميع المكونات جيداً ثم استمتع بتناول المشروب.
3. الجريب فروت مع الخيار
● 1 خيار
● 1 ليمون شرائح
● 1 جريب فروت متوسط الحجم
● 1 كوب / 250 مل ماء
قطّع جميع المكونات، وأضفهم إلى الخلاط مع الماء، وامزج كل شيء حتى يصبح ناعماً.
4. ماء الليمون والزنجبيل
● 1 كوب / 250 مل ماء بارد
● نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص
● 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
● نصف حبة زنجبيل
قطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة، وأضفه إلى الخلاط مع الماء البارد، وامزج هذه المكونات حتى تصبح ناعمة. اسكب الخليط في كوب، وأضف إليه مسحوق الكمون المحمص وعصير الليمون ثم اخلط المكونات جيداً قبل تناولها.
5. شاي أخضر بالنعناع والليمون
● 1 كوب / 250 مل ماء ساخن
● 6-7 أوراق نعناع
● 2 ملعقة كبيرة أوراق الشاي الأخضر
● 1 حبة ليمون كاملة
أضف الماء وأوراق النعناع إلى إناء من اختيارك، ثم سخن الماء حتى يبدأ بالغليان لمدة خمس دقائق على الأقل. أطفئ النار وأضف أوراق الشاي الأخضر، ثم دعها تنقع لمدة لا تقل عن خمس دقائق. أزل الأوراق بمساعدة مصفاة واسكبها في كوب، واشربه وهو ساخن لتضمن الحصول على النتائج.
