ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - حذرت دراسة طبية حديثة من أن القيلولة لمدة تزيد عن ساعة يزيد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث.
وأوضح الباحثون في جامعة غوانزو الصينية، أن هذه الدراسة تفند النظريات السابقة التي تشير إلى أن القيلولة مفيدة للصحة وتعوض نقص ساعات النوم.
واستندت الدراسة على تحليل ما يقارب 20 دراسة سابقة تشمل 313,651 مشترك، وتبين أن 39% من المشتركين الذين يأخذون قيلولة عادية أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 19%.
في أن أخذ قيلولة لمدة 60 دقيقة يزيد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30 %، كما أنها تزيد من خطر الأمراض القلبية والسكري وإرتفاع ضغط الدم.
وأكد الباحثون أن القيلولة تزيد فقط من خطر الوفاة المبكرة، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون ليلا أكثر من 6 ساعات.
وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من نقص ساعات النوم ليلا بأخذ قيلولة لا تزيد عن 30 أو 45 دقيقة فقط.
