ترجمة : علا عامر - النجاح - إن المخاطر الصحية للتحديق في شاشة هاتفك الذكي قبل الخلود الى النوم أمر خطير أكثر من ما كنا نتوقع ، فقد وضح الدكتور دانيال جاي سيجيل ،وهو بروفيسور في الطب النفسي ، جميع الآثار السلبية لهذه العادة الخطيرة صحياً .

وتتلخص في أهم النقاط التالية : 

_ تشتيت الإنتباه .

_صعوبة في التفكير لإيجاد حل للمشكلات التي تواجه الإنسان يومياً.

_زيادة الوزن والأكل بشراهة .

_تسميم الدماغ .

_ضعف الذاكرة .

 لذا فإن الطريقة الوحيدة للوقاية من الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة هو إغلاق شاشات الهواتف الذكية والخلود باكراً إلى النوم ، لأن الجسم يحتاج إلى 8 ساعات من النوم يومياً للمساهمة في تخليص الجسم من السموم .

المصدر : إندبندنت.