النجاح -  

إذا كنتِ من محبي الشاي كثيراً وبشكلٍ يومي، ومن الصعب عليكِ التخلي عنه وكنتِ حامل، فقد يكون مضراً لكِ في الصباح، لذلك ننصحكِ بتناول الشاي بكميات معتدلة  خلال فترة الحمل :

إن كنت حاملاً أو مرضعة لا يمكنكِ تناول أكثر من 5 أكواب من الشاي يومياً لأنه يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، لذا عليكِ أن تقللي استهلاكك إلى كوبين لتجنب هذه المضاعفات. .
وعلى الرغم من أن محتوى الكافيين في الشاي الأسود أقل من القهوة، إلا أنه أكثر بكثير مما هو عليه في الشاي الأخضر.
وبحسب خبراء الصحة أكدوا أن تناول حوالي 250 ملغ من الكافيين يومياً آمن لكل البالغين، ولكن فقط إذا كنت تحرصين على اتباع نمط حياة صحي، أو كنت حاملاً، فعليك تقليل الكمية إلى حوالي 150 ملغ.

لذا تعرفي على الآثار الجانبية لتناول الحامل للشاي بكثرة؟

  الصداع، والعصبية، والأرق، والتهيج، وحرقة، والارتباك، وعدم انتظام ضربات القلب، والرعاش والتشنجات مشاكل عاطفيةارتفاع استهلاك الشاي الأسود يؤدي أيضاً إلى نقص بوتاسيوم الدم، ارتفاع ضغط الدم، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل.