النجاح - خلصت دراسة جديدة إلى أن ممارسة اليوغا بقدر معين يمكن أن تقلل من ألم أسفل الظهر، تماما كما يفعل العلاج الطبيعي، وقالت الدراسة التي أعدها باحثون في مركز بوسطن الطبي إن ممارسة اليوغا لمدة 12 أسبوع تحسن من حالة المصابين بألم أسفل الظهر، مثل الأثر الذي يتركه حضور جلسات علاج طبيعي في الفترة ذاتها

واعتمد الباحثون في دراستهم على 320 بالغا يعانون من هذا الألم وجرى توزيعهم على ثلاث مجموعات عشوائيا، فشاركت المجموعة الأولى في برنامج لليوغا دام 12 أسبوعا مخصص لمعالجة ألم أسفل الظهر.

وأخضعت المجموعة الثانية لبرنامج علاج طبيعي لنفس الفترة، أما المجموعة الثالثة تلقت توعية شاملة حول المشكلة الصحية.

وقال الطبيب روبرت سابر كبير الباحثين في الدراسة "اليوغا والعلاج الطبيعي وسيلتان جيدتان غير دوائيتين لعلاج ألم أسفل الظهر".

ونصحت الكلية الأميركية للأطباء في فبراير الماضي، من يعانون من آلام في أسفل الظهر باللجوء لوسائل غير دوائية مثل الحرارة والتدليك قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.