دائماً ما نفكر في طرق لتحسين النوم والخبراء لديهم العديد من التوصيات في هذا المجال ومنها إزالة الأجهزة الإلكترونية من غرفة النوم التمسك بنفس أوقات النوم واليقظة ...
يحرص كثير من المسافرين على قضاء أوقات سفرهم على متن الطائرة بالنوم، وحول هذا الأمر يحذر الخبراء من النوم أثناء لحظة إقلاع الطائرة أو هبوطها، لتجنب حدوث أضرار صحية. وأوضح ...
يعاني الكثير من مشكلة "الشخير أثناء النوم" لأنه يضر بصحة الإنسان وعلاقاته مع المقربين منه، يسعى الخبراء بشكل مستمر إلى إيجاد وسائل للتغلب عليه وكشفت ...
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعتا زيورخ وفريبوغ، أن الاستماع إلى تسجيلات لكلمات جديدة أثناء النوم قد يساعدك في الواقع على تعلمها. ونشرت الدراسة في مجلة ...
