يمثل إنقاص الوزن الزائد تحديا للعديد من الأشخاص، فمنهم من يتجه إلى تناول أنظمة غذائية صارمة بينما يلتزم البعض الآخر بالاشتراك في أندية رياضية. ويوضح اختصاصيو الصحة ...
ألقت دراسة جديدة أجرتها مجلة " Nature Cell Biology " الضوء على كيف يمكن أن تكون الراحة الليلية الجيدة مفيدة لبشرتك. أجريت الدراسة على الفئران والكولاجين. وقد تبين ...
أفادت دراسة طبية بأن النوم الجيد ليلاً يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وتناول السكر ومحتوى السعرات الحرارية. وقال الدكتور"روب هينست"، الأستاذ ...
اكتشف بحث علمي أن النوم يساعدك على التغلب على اللحظات المحرجة. حيث يعتقد الباحثون أن الحصول على ليلة نوم هانئة تساعد عقلك على التعامل مع الأمور الصادمة ...