الدهون

صحة

7 سنوات، 5 أشهر ago

زيادة الوزن، وبالتالي السمنة، تواجه الأفراد الذين لا يحظون بساعات نوم كافية. ولقلَّة النوم علاقة واضحة بزيادة الوزن حسب دراسات؛ فعندما يُحرم الدماغ من ساعات النوم التي ...

صحة

الشوفان علاج لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم

7 سنوات، 5 أشهر ago

كشفت نتائج الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن ...

صحة

تقليص السكريات أو الدهون وتأثيرها على التنحيف

7 سنوات، 5 أشهر ago

غالبا ما تتركز النصائح الغذائية للراغبين في فقدان الوزن على تخفيف استهلاك السكريات أو الدهنيات، لكن أي خيار هو الأنسب؟ أظهرت دراسة حديثة أن أيا ...

صحة

هل تساعد الدهون البنيّة على فقدان الوزن؟

7 سنوات، 5 أشهر ago

هل تعرفين أنّ هناك نوعان من الدهون بجسمك؟ الأول هوالدهون البنية والثاني هو البيضاء العادية وعلى عكس تلك الدهون البيضاء التي تخزن السعرات الحرارية، تعمل ...

صحة

الدهون لإنقاص وزنك؟

7 سنوات، 6 أشهر ago

بينما نعلم جميعًا أنّ الحدّ من كل شيء بدءا من الدهون وانتهاء بالكربوهيدرات دائمًا ما يكون الخطوة الأولى عند إنقاص الوزن، لكن مدربة وخبيرة تغذية ...

إشارات تكشف ارتفاع الدهون في الجسم بدون كشف طبي

7 سنوات، 6 أشهر ago

يعاني كثير من الأشخاص، لأسباب مختلفة، من ارتفاع مستوى الدهون في دمهم. إلا أن هذا الأمر لا يقتصر على الأشخاص المصابين بالسمنة. فقد يحدث أيضاً ...

صحة

الجلوس الطويل يشكل خطرا على الصحة

7 سنوات، 6 أشهر ago

أشارت دراسة جديدة إلى أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من تراكم الدهون حول أعضاء الجسم، ويرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب وبمرض السكري من النوع ...

صحة

زيت جوز الهند ضار بالجسم تماماً كدهون البقر

8 سنوات، 1 شهر ago

قال خبراء أمريكيون متخصصون في أمراض القلب إن زيت جوز الهند من المكونات غير الصحية للغذاء تماما مثل دهون اللحم البقري والزبدة. وقالت جمعية القلب ...

البيتزا بين الفوائد والمضار

8 سنوات، 3 أشهر ago

المكونات التي تضعها على البيتزا تؤثر بشكل كبير على قيمتها الغذائية. فمثلاً، اللحم المقدد، والجبنة الإضافية، تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة، والصوديوم، ...

صحة

لن تتخيل أضرار السكر الابيض على صحتك

8 سنوات، 4 أشهر ago

الجميع يعرف بأن للسكر مضار كبيرة على الصحة، والمتعارف لدينا عن هذه المضار كون السكر أحد أسباب زيادة الوزن، وتراكم الدهون على منطقة الخصر والورك ...

لايف ستايل

طرق تحميك من الدهون في وجبات المطاعم

8 سنوات، 4 أشهر ago

يفشل الكثيرون في الحفاظ على لياقتهم البدنية، والحفاظ على الوزن، مع اكتساب المزيد من الدهون والوزن بسبب نمط حياتهم الذي يعتمد على تناول الطعام بشكل ...

صحة

اقلع عن تناول السكر كي تشعر بالشبع

8 سنوات، 5 أشهر ago

أكد الطبيب السويدي أندرياس إنفيلدت بأن التوقف عن تناول السكر مدة ثلاثة أيام، سيجعل الإنسان يشعر بحالة من الشبع التام، وبالتالي الرضا، وذلك بناءً على ...