وكالات - النجاح الإخباري - تعتقد أحيانا أن هاتفك الذكي قد يساعد في عملية انقاص وزنك من خلال التطبيقات اللياقة و الصحة التي يوفرها, لكن اعتقادك خاطئا لأن معظم أسباب زيادة الوزن حول العالم بسبب استخدام هذا الهاتف الذكي.
أشار موقع health digezt الى عدة أسباب تجعل من استخدام الهاتف الذكي عاملا مهما لزيادة الوزن خاصة اذا كان هذا الاستخدام يستمر لساعات طويلة خلال اليوم.
هاتفك الذكي يمنعك من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
جميعنا نعلم أن التمارين الرياضية المنتظمة مفتاحا رئيسيا لانقاص الوزن و لا سيما تحسين الوضع الصحي لجميع أجزاء الجسم , لكن استخدام الهاتف الذكي يحرمك من هذه الفوائد و يضفى لحياتك نوعا من الفوضى.
هاتفك الذكي يقضى على رغبتك في المشي
على الرغم من أن المشي من أبسط الطرق التي تساعد على خسارة الوزن, الا أن هناك شيء قد يمنعك من ممارسته ألا وهو هاتفك الذكي .
ووفقا لخبراء اللياقة البدنية 10 ألف خطوة يوميا بإمكانها مساعدتك للحصول على صحة جسدية و نفسية مثالية بينما لم يصرح أي طبيب بأن عشرة ألف نقرة باستخدام هاتفك الذكي تفعل الشيء نفسه.
قد يزودك هاتفك الذكي بخيارات غذائية غير صحية
كثيرا ما تصادف خلال تصفحك اعلانات لترويج وجبة غير صحية ذات نسبة عالية من السكر والدهون الكافية لزيادة وزنك بصورة صادمة. لكن هذه الحقيقة لا تمنعنا من القول بأن هناك اعلانات مقابلة تساعدك على النهوض بحالتك الجسدية والنفسية.
هاتفك الذكي يحرمك من النوم
أشار الأطباء الى أن الضوء الأزرق قبل النوم يقلل من افراز هرمون الميلاتونين الذي يعرف بهرمون النوم و الذي يعد سببا رئيسيا لزيادة الوزن من خلال عمله على ابطاء عملية التمثيل الغذائي و زيادة الشراهة.
هاتفك الذكي عاملا محفزا للضغط النفسي
يعتبر الضغط النفسي من أكثر أسباب زيادة الوزن شيوعا حيث تلجأ لتناول المزيد من الطعام للشعور بالسعادة و الراحة.
أما عن تصفحك لمواقع التواصل الاجتماعي و رؤية المزيد من المنشورات المزخرفة التي تزيد من شعورك بالإحباط و الفشل هو السبب الرئيسي لجعلك تعيش حياة مرهقة للغاية.
