ترجمة خاصة - النجاح الإخباري - أشار بحث جديد، أجرته جامعة رويها مبتن، بالتعاون مع فريق ألماني، إلى أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خاصة في الأماكن ذات المساحة الخضراء الواسعة، يساعد بشكل كبير على تحسين الصحة النفسية للفرد مقارنة مع غيرها.

ووفقا للباحثين، يساعد ممارسة التمارين الرياضية في مثل هذه الأماكن على تخفيف التوتر والضغط النفسي بخلاف ممارستها داخل النادي الرياضي المغلق الذي يزيد من حدة الضغط والتوتر النفسي.

وشارك في الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة الصحة النفسية، 140 شخص مع ملاحظة مزاجهم العام ومستوى الضغط النفسي لديهم قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية.

وأشارت نتائج الدراسة، التي ترجمها موقع "النجاح الاخباري"، إلى أن الضغط النفسي لدى الأشخاص الذين قاموا بممارسة التمارين الرياضية في مساحات واسعة مفتوحة قل بشكل ملحوظ مقارنة مع غيرهم ممن مارس التمارين في مكان مغلق.

قال الباحثون أن هذا يشير بشكل واضح إلى أن المساحات الخضراء لديها تأثير ايجابي قوي على المزاج العام والصحة النفسية على عكس الأماكن المغلقة التي تزيد من خطر الاصابة بالأمراض النفسية الشائعة خاصة الاكتئاب والضغط النفسي.