ترجمة : علا عامر - النجاح - أشارت أحد الدراسات الحديثة إلى أن إصابة كبار السن بالتعب النفسي يمكن أن يؤثر على صحتهم بصورة أكبر من تأثير التعب الجسدي، وفقًا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية .

وأوضح الباحثون في جامعة كلاركسون بأن تأثير التعب النفسي على كبار السن أكثر خطورة من التدهور الصحي الذي يمر به الإنسان مع تقدمه في السن .

ونصح الباحثون كافة الأشخاص المتقدمين في السن بالدمج بين التمارين الذهنية والجسدية من أجل التمتع بصحة جيدة مع مرور الزمن .

صورة ذات صلة

وبسبب خطورة تمارين المشي بالنسبة لكبار السن، نصحهم  الباحثون بالإلتزام في الخروج بنزهات قصيرة لمساعدة كبار السن على الحفاظ على كثافة العظام والكتلة ، ومنع التهاب المفاصل ، والحفاظ على انخفاض ضغط الدم لديهم.

الأمر الذي سيساهم في تجنيب كبار السن خطورة الوقوع خلال المشي، هذا ما سوف يحميهم من المشاكل القاتلة التي يمكن أن يسببها الوقوع في ذلك السن .

كما نصحهم  الباحثون بأداء تمارين تنشيط الذهن بعد عودتهم من النزهة، ويرجع ذلك إلى حاجة الأعصاب إلى الطاقة من أجل القيام بالعمليات الذهنية .