النجاح - تتمتع ثمرة ماء جوز الهند بخصائص صحية لا حصر لها، ومن خلال مجلة "ومينز هيلث"، نقدم لكِ فوائد لا تعرفينها عن ماء جوز الهند:

_بديل صحي ولذيذ للمشروبات الغازية
من المعروف أن المشروبات الغازية غير صحية، ومع ذلك يصعب على الكثيرين التخلي عنها بسبب مذاقها المميز، ولكن ماء جوز الهند يشكل بديلًا صحيًا ولذيذًا خاصة أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بالمقارنة مع المشروبات الغازية كما يقال إنه يعزز الأيض.

_غني بالبوتاسيوم والصوديوم
كشفت دراسة سابقة أن ماء جوز الهند يساعد في تخزين الرطوبة في الجسم أفضل من الماء العادي كما أوضح الخبراء أن ماء جوز الهند مصدر جيد للصوديوم والبوتاسيوم الضروريان للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

_يخفض الكوليسترول
في تجربة أُجريت على الفئران، أثبت العلماء أن ماء هذه الثمرة يساعد في خفض الكوليسترول ويقلل خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

_يحارب الحبوب
الحبوب كابوس مؤرق يطارد معظمنا، ولكن ماء جوز الهند يساعد في التخلص من دهون وزيوت البشرة الفائضة، ما يساعد على تخفيف الحبوب ومحاربتها وذلك يرجع إلى تميز ماء جوز الهند بخصائص مضادة للالتهاب والميكروبات بالإضافة إلى خصائص أخرى تنقي الجسم من السموم.

_ذو خصائص مقاومة للتجاعيد
ماء جوز الهند غني بالفيتامينات ويساعد على تقليل وتيرة شيخوخة البشرة، بالإضافة إلى إصلاحها، كما أن ما يوجد من بروتين في ماء جوز الهند، مسؤول عن تحفيز نمو ونشاط الخلايا.

_يعزز صحة العظام والأسنان
يحتوي كوب واحد من ماء جوز الهند (240 غرام) على 57 ملغم من الكالسيوم، وفي حين أنه قد لا يكون مصدر قوي للكالسيوم مثل المكسرات والصويا، إلا أن جوز الهند خيار جيد ويعزز صحة العظام والأسنان.