وكالات - النجاح الإخباري - نحن على خطأ لو اعتقدنا أن الشخير يقتصر على أحد كالرجال مثلا أو الكبار دون الصغار، إذ تبين أن اسباب الشخير اثناء النوم غالباً ما تكون مرتبطة بعوامل صحية وتنذر بالخطر، وهي تصيب الرجال والنساء على حدّ سواء.
اسباب الشخير اثناء النوم وطرق علاجه**
- السمنة والوزن الزائد:
أولى اسباب الشخير اثناء النوم الوزن الزائد والسمنة التي تسبب تراكم الدهون عند مستوى العنق فتعيق التنفس.
- المشاكل الصحية:
إن معانتك من بعض المشاكل الصحية وأبرزها ارتفاع ضغط الدم أو الاصابة بالسكري، يعتبر أحد اسباب الشخير اثناء النوم لا سيما الشخير المزمن.
- الوراثة:
لا شكّ أن العوامل الوراثية تلعب دوراً بالغ الاهمية في هذا السياق، إذ تبين أن الجينات الوراثية المتناقلة من الآباء والامهات لأولادهم قد تكون من مسببات الشخير.
- الشيخوخة:
تعتبر الشيخوخة والتقدم في السن سبباً من اسباب الشخير اثناء النوم.
طرق علاج الشخير اثناء النوم
- تصحيح وضعية النوم:
وذلك بالنوم على أحد الجانبين أو باستخدام وسادات طبية خاصة بذلك.
- اتباع حمية للتخلص من الوزن الزائد:
إذا كانت السمنة أو الوزن الزائد أحد اسباب الشخير اثناء النوم، عليك إذاً اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد.
- علاج مشاكل الانف:
إذا كنت تعانين من بعض المشاكل في الانف والتي تعيق التنفس بشكل صحيح ومنها اللحميات أو اللوزيتين، فإن عليك علاجها للتخلص من مشكلة الشخير.
