ترجمة : علا عامر - النجاح - نصحت مدربة الليلاقة البدنية "آنا دروز" الأشخاص الذين لا يذهبون إلى الصالات الرياضية ،ويقومون بتناول بعض الوجبات الدسمة في بعض الأحيان بعدم الشعور بالذنب والخوف على صحتهم .

وأشارت إلى أنه من الصعب على الإنسان الالتزام بالابتعاد عن تناول الكثير من أنواع الأطعمة ،والتدريب بشكل يومي طوال حياته ،لذا فإنه من الطبيعي أن يقوم بكسر هذا الروتين في بعض الأوقات .

كما أكدت "رودز" على أن هذه الحالة لا تؤدي إلى التأثير على صحة الإنسان، وكسب المزيد من الوزن .

ولكنها ذكرت أن زيادة الوزن تكمن في تناول الوجبات اليومية السريعة بكثرة خلال اليوم .

ونوهت إلى أن تناول الأطعمة المصنعة يساهم في زيادة نسبة السعرات الحرارية في جسم الإنسان ،وبالتالي زيادة الوزن بشكل كبير، وخاصة تناول هذه الوجبات في فترات المساء، الأمر الذي يؤدي إلى معاناة الجسم من التوتر،والإجهاد، واحتباس الماء،والهرمونات.