ترجمة : علا عامر - النجاح -  

هنالك عدة علامات جسدية واضحة تساعدك على تحديد اذا ما كان الشخص الذي يقف أمامك متوترا أم لا.

هذا ما اليه اشارت شارلوت واتس ، مؤلفة كتاب تأثير الاجهاد ،والتي بينت  أثر التغذية الكبير على طريقة تعامل الجسد مع شعور التوتر .واضافت ان شعور التوتر قد يكون مرتبط مع نقص الفيتامينات والمعادن.،فالجسم يستهلك مقدارا أكبر من المواد الغذائية بسبب سرعة استجابة الهرمونات والدماغ في حالة التوتر.

هذا ما يؤدي الى ظهور عدد من الاعراض الجسدية كالبقع البيضاء على الاظافر،تشقق الشفاه،الامساك والاسهال،نزيف اللثة ، التهابات في الحلق والصدر ،ظهور بقع على اطراف الجسد ،علاوة عن زيادة النشاط العصبي الهرموني المرتبط بزيادة نسبة الكوليسترول ،وبالتالي زيادة الوزن .

المصدر اندبندنت