النجاح الإخباري - يعاني البعض من قلة التركيز وعدم القدرة على الإنجاز، ما يؤدي إلى صعوبة في اتخاذ القرارات وقلة الاهتمام تجاه أشياء مصيرية، هؤلاء عادة يقفون في مربع الضروري العاجل فلا يقومون بمهامهم إلا في آخر لحظة فيصابون بالضغط النفسي، وعدم الرضى عن الأداء والنتائج، حالة من الشتات الذهني تصيبنا لأسباب مختلفة ومتعددة.
إذا كنت تعاني من تلك الأمور فقد تكون مصابًا بإضطراب نقص الانتباه، (ADD) و هو اضطراب شبيه باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال والمعروف بـ (ADHD)
قد يسبب هذا الاضطراب إلى عادة الأكل القهري (اي الرغبة الملحة بتناول الطعام) وسرعة الإدمان على الأشياء والمواد مثل الكحول أو حتى المخدرات، كما قد يسبب الاضطراب القلق الدائم والمستمر والتوتر وفقدان الثقة بالنفس كما قد يسبب الفشل في الحياة العملية أو الدراسية لصعوبة التركيز في المهام وحضور المواعيد المهمة.
من شأن هذا الاضطراب أن يؤثر على نمط حياتنا وعلاقاتنا ونجاحنا بالإضافة إلى تقبل الناس لنا وتقبلنا للآخر.
العلاج متوفّر وبسيط إذا تمكنّا من تحديد الخلل فالأكل الصحي وممارسة الرياضة بصورة منتظمة والابتعاد عن السكر والحلويات بشكل عام كل هذا من شأنه أن يكون عاملًا مهدّئًا.
كما أنَّ تنظيم ساعات النوم ومراعاة الوقت كافي، يساهم في ضبط الجهاز العصبي للإنسان ويحفز العقل الباطن إذ يمنحه قسطًا من الراحة
ولتنظيم الوقت بشكل عام وتقسيم المهام من خلال جدولتها الدور الأكبر في انجازها، عليك مكافئة نفسك في حال الإنجاز بأمور تمنحك الشعور بالسعادة كالخروج مع الأصدقاء أو تناول وجبة في مكان ممتع أو التسوّق وشراء ملابس جديدة وعطور مبهجة.
