النجاح - الفوائد الصحية لفواكه الربيع مهمة لصحة الجسم، فالربيع ينتج فيه أفضل الفواكه وأجملها وأكثرها صحة للإنسان، ومن منتجات الربيع ما يقاوم الأمراض الشائعة في الربيع وأخطارها الصحية، إليكم الفوائد الصحية لفواكه الربيع.

الفوائد الصحية لفواكه الربيع:

- الفراولة: تتميز الفراولة باحتوائها على نسبة رائعة من المياه، كما تعتبر مصدرًا جيد لفيتامين ج.

- المشمش: يحتوي المشمش على نسبة رائعة من فيتامين أ، كما يحتوي على نسبة لا بأس بها من الحديد والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

- الكرز: يحتوي الكرز على نسبة من فيتامين ب و حمض الفوليك، كما يعتبر الأطباء الكرز أحد الفواكه التي تساعد في إدرار البول.

- التوت: تمتاز ثمار التوت بالألياف والفيتامينات وأنها تفيد لعدة أمور كالنقص من خطر مرض القلب ومنع الإصابة بالقرحة وتحمي من التعرض الى ارتفاع الكوليسترول.

- اللوز الأخضر: من أهم الثمار الربيعية وهو غني بفيتامين ألف وكذلك بالحديد وهما المادتان الضروريتان للحامل والرضيع، ويشكل الماء ما نسبته 88% من ثمار اللوز الأخضر بالإضافة إلى مواد ودسم وسكر وألياف.

- الجريب فروت: يحتوى على فيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف ويقوم بتقليل مستويات الأنسولين، وهو ما يساعد على فقدان الوزن الزائد.

- الكيوي: يعتبر من الفواكه ذات الفوائد الصحية المتعددة، حيث أنه يحتوي على فيتامين سي، ويستخدم في علاج الحكة والحساسية وعلاج الأنيميا.