النجاح - هل يؤدي شرب الماء بكميات كبيرة للإضرار بالجسم ؟

 

أشارت دراسات كثيرة إلى التبعات الصحية الخطيرة المترتبة على شرب كميات كبيرة من الماء، حيث يقبل الناس على شرب الماء ظنا منهم أن الإكثار منه يعمل على تنظيف الجسم من الشوائب ويمنع الأمراض ويخفف الدهون وغيرها، دون معرفة الكمية المطلوب والتي يتقبلها الجسم للقيام بهذه المهام، ليلحظ البعض آثار غير مقبولة وغير متوقعة تشكل خطرا حقيقا على صحتهم.

 

ويؤدي شرب الكميات الكبيرة إلى نقص الصوديوم في دم الإنسان بسبب تأثير السائل على مستويات الملح وجعله يهبط إلى مستوى أقل من المطلوب إضافة لحصول إنتفاخ في الخلايا والدماغ وتشنجات في العضلات مع شعور بالغثيان، وبعض الأجسام قد تصل للموت ما لم تحتمل الكميات المبالغ فيها من المياه، لذلك يواجه الرياضيون عدة مشاكل خلال فترات تدريبهم نتيجة اضطرارهم لشرب الماء باستمرار.

 

وقد يتساءل البعض حول الطريقة المثلى لشرب الماء، وهنا يجيب خبراء من الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن الأفضل أن يشرب الناس حين يشعرون بالعطش، وكان ذلك بعد أن سجلت الولايات المتحدة الأميريكية عدة وفيات جراء شرب الكميات المبالغ فيها من الماء.