ترجمة : علا عامر - النجاح - إن قيامك بالتطوع لمساعدة الفقراء ، او التبرع بمبلغ من المال للجمعيات الخيرية سوف يشعرك بالرضى والسعادة التامة .

صورة ذات صلة

فلقد أوضح الباحثون أن قيامك بمؤاثرة الغير على نفسك هو أمر يظهر مدى عنايتك بصحتك النفسية ، فالإحسان قد أثبت قدرته على تحفيز الدماغ لإفراز المواد الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالسعادة . ليس هذا وحسب ، بل إنه يساهم في تخفيض ضغط الدم ، والتخفيف من الإكتئاب.

كما قد أثبت العلم بأن الحصول على تغذية راجعة إيجابية من قبل المجتمع يمكنه أن يدفع به إلى زيادة نشاطه التطوعي وبالتالي زيادة شعوره بالرضى عن النفس . علاوة عن تقوية الرابط الإحتماعي بين كافة أفراد المجتمع على المدى البعيد.

المصدر :The mindfulness