دخلت العجوز الأميركية إديث مورواي تراينا موسوعة غينيس للأرقام القياسية، وذلك بعدما أصبحت أكبر رباعة في رياضة رفع الأثقال، بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها الـ100. ...
تعتبر رياضة رفع الأثقال أو غيرها من تمارين المقاومة التي تتطلب مجهودًا شاقًا من الجسم، وينبغي قبلها أن تمد جسدك ببعض الوجبات البسيطة التي تحتوي على ...
رياضة رفع الأثقال من الرياضات الهامة التي تساعد فى بناء العضلات، وهذه هى الفائدة الأكثر وضوحاً لرفع الأثقال، ولكن هذه الرياضة لها فوائد صحية أخرى قد ...