قبل النوم

الصفحة الأخيرة

تحذير.. تصفح الهاتف قبل النوم قد يصيبك بالعمى !

5 سنوات، 10 أشهر ago

حذر خبراء صحة الأشخاص المدمنين على تصفح هواتفهم المحمولة قبل النوم من أن هذه العادة يمكن أن تدمر الرؤيا لديهم وتصيبهم بالعمى. ووفقا للدراسة التي ...

صحة

عادات تفعلها قبل النوم تزيد من وزنك بصورة خطيرة

6 سنوات ago

نمط الحياة عامل مهم في بناء جسم صحي و الحفاظ على طريقة نوم صحية ومريحة حيث إنَّ التغييرات في هذا النمط بشكل غير صحي و غير ...

هل تعلم

لماذا ينصح بالاستحمام قبل النوم؟

6 سنوات، 1 شهر ago

وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة "تكساس" في أوستن، أن الحمام المسائي أو الاستحمام في حوض مليء بالفقاعات مدة ساعة ونصف الساعة قبل النوم، يمكن أن ...

صحة

أضرار تصفح الهاتف قبل النوم

6 سنوات، 2 شهرين ago

يتصفح معظم الناس هاتفهم المحمول قبل النوم، لكن الأمر يأخذ أحياناً الكثير من الوقت دون أن نستطيع السيطرة على أنفسنا أو التوقف عن هذه العادة ...

لايف ستايل

6 أشياء يجب التخلص منها قبل النوم لتجنب الضرر

6 سنوات، 4 أشهر ago

بسبب الإعياء والإرهاق أحيانا نستسلم للنوم بشكل مفاجئ وقهري، دون أن ننزع أشياء لا يجب النوم بها، قد تتسبب لنا بمشاكل ومخاطر صحية لا نعلمها، ...

صحة

تعرفوا على أهمية تناول التفاح قبل النوم

6 سنوات، 6 أشهر ago

تعتبر فاكهة التفاح من الفواكه الغذائية الصحية، والتي ينصح بتناولها بشكل منتظم، وعند المواظبة على تلك العملية فإن الجسم سيعمل على تحسين مستوى عمله ونشاطه ...