ترجمة خاصة - النجاح - كشفت دراسة طبية حديثة عن أهمية انخفاض ضغط الدم وضرورته للحفاظ على الصحة العامة، والوقاية من أمراض القلب وأمراض الكلى و مشاكل الرؤية و الكثير من الامراض التي تصاحب ارتفاع ضغط الدم.

وعلى الرغم من خطورة ارتفاع ضغط الدم، هناك الكثير من الاشخاص الذين لا يكترثون لمتابعة مستوى ضغط الدم واستشارة الطبيب عند ملاحظة بعض الأثار الجانبية لارتفاع ضغط الدم.

لذا يجب الاهتمام بهذه الحالة و استخدام بعض الأدوية او النباتات الطبيعية، التي أشار اليها موقع natural news  وترجمها "موقع النجاح الاخباري"، للمساعدة على خفض ضغط الدم.

الثوم

أشارت دراسة, أجراها مركز نيو أورلينز الطبي, الى احتواء الثوم على مادة الأليسين التي لها دور مهم في خفض مستوى ضغط الدم.

البصل

كشفت دراسة نشرت في مجلة التغذية عن وجود مضادات أكسدة تدعى فلافونول و كيرسيتين  تساعد بشكل كبير في عملية خفض مستوى ضغط الدم.

-القرفة

للقرفة فوائد صحية كثيرة اهمها  مساهمتها في خفض مستوى ضغط الدم و الوقاية من الاصابة بمرض السكري بسبب احتواءها على مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم, كما أشارت الدراسات.

التوابل

توصل بحث ,أجري مؤخرا, الى ان التوابل تحتوي مركبا يدعى كارفاكرول يقلل من الضغط الشرياني و الضغط الانقباضي و الانبساطي اضافة الى تقليل معدل ضربات القلب.

حب الهال

أشارت دراسة سابقة الى ان 20 شخص, تم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم , حافظوا على تناول حب الهال بانتظام مما أدى الى خفض مستويات ضغط الدم لديهم بشكل ملحوظ.

زيت الزيتون

يساهم زيت الزيتون, الذي يعد جزءا مهما من حمية البحر الابيض المتوسط, في خفض مستوى ضغط الدم حيث يتمتع الاشخاص الذين يعيشون في تلك المنطقة بحالة صحية جيدة و بالتالي انخفاض اعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم.

-نبات الزعرور البري

وأشارت نتائج دراسة أجريت مؤخرا الى ان حوالي 79 شخص ,تم تشخيصهم بمرض السكري بنوعه الثاني,  تناولوا حوالي 1200 مليغرام من الزعرور البري لمدة ستة عشر أسبوعا  مما ساعد بشكل كبير  في خفض مستوى ضغط الدم.