ترجمة : علا عامر - النجاح - أوصى مجموعة من الخبراء فئة كبارالسن الذين يتجاوز معدل أعمارهم 50 عاما بعدم إضاعة أموالهم في شراء المكملات الغذائية المعززة للدماغ مثل زيت السمك، وفق ما ترجمه موقع النجاح الاخباري عن صحيفة "ذا صن" البريطانية".

وبدلاً من ذلك، نصح الاطباء باستثمار هذه الاموال في شراء حذاء مريح للمشي، وأكل الكثير من سمك السلمون و سمك السلمون المرقط من أجل تجنب المعاناة من الخرف.

واستندت نتائج هذه الدراسة على مراجعة رئيسية أجراها المجلس العالمي لصحة الدماغ، توصلوا من خلالها إلى أنه لا يوجد بالفعل "أي دليل مقنع" على قدرة المكملات الغذائية المصممة على تحسين مهارات التفكير أو الذاكرة أو أعراض مرض الزهايمر.

ويقول التقرير إن المتقاعدين يمكنهم الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي قائم على تناول الكثير من الفاكهة والخضار.

وقالت "سارة لينز لوك" ، المديرة التنفيذية لـ GCBH: "بدلاً من شراء مكمل غذائي، قم بإنفاق الأموال على أحذية جديدة للمشي أو عشاء سمك السلمون".

والجدير بالذكر أن مراجعتهم ركزت على الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين من العمر، ونظروا في الأدلة التي تدعم مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية.

ويوصي الباحثون باستهلاك الأسماك الدهنية ، ولكنه أشار إلى أن هناك "أدلة غير كافية" لدعم استخدام مكملات زيت السمك أوميغا 3.

وقالت "كارولين أبراهامز" ، مديرة الأعمال الخيرية في "Age UK": "لقد توصل هؤلاء الخبراء البارزون إلى أنه لا فائدة من تناول المكملات الغذائية لتعزيز صحة دماغك في وقت لاحق من الحياة ، لذا فإن نصيحتنا لكبار السن هي توفير أموالهم وإنفاقها على حمية مليئة بالفواكه والخضروات اللذيذة بدلاً من ذلك. "