نابلس - النجاح - بعض الناس يجدون أن أنفهم المسدود يزداد سوءًا في الليل أو أنه يحدث سيلان، و في الواقع يحدث ذلك أيضا أثناء النهار و لكنهم يشعرون بالسوء حالما يذهبون إلى الفراش فلماذا هذه الحالة؟

اسباب سوء احتقان الأنف في الليل

  • و ذلك لأنه عندما تستلقي في السرير، لم يعد جسمك قادراً على تصريف المخاط من أنفك عبر حلقك، لأن الجاذبية ببساطة لا تعمل في الاتجاه الصحيح بعد الاستلقاء، و نتيجة لذلك إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف، فقد يزداد الأمر سوءًا في الليل عندما تستلقي على السرير.
  • من ناحية أخرى يجد بعض الناس أن أنوفهم يشعرون بأنها طبيعية تمامًا طوال اليوم، لكنها تصبح مسدودة فجأة في الليل، و يرجع ذلك إلى أن الزيادة الطفيفة في إنتاج المخاط قد لا تكون ملحوظة، في حين أنك جيد لأن الأنف قادر على التصريف بنفسه، و من المؤكد أنه سيصبح ملحوظًا في الليل عندما تتم إزالة هذه الوظيفة.

أسباب أخرى لانسداد الأنف في الليل

  • الاصابة بالحساسية

– التدخين و التدخين السلبي وحبوب اللقاح و مختلف المواد المسببة للحساسية مثل الغبار و وبر الحيوانات، يمكن أن يسبب مشاكل بالنسبة للكثيرين منا، و من المدهش كم المواد المثيرة للحساسية التي يمكن أن نتعرض لها كل يوم، و خاصة خلال موسم حمى القش يجتمعون على ملابسنا و شعرنا، و مع مرور الوقت يمكن أن تصل المستويات إلى ذروتها، و عليك تحديد و إزالة أي مسببات للحساسية التي تعرفها من غرفة النوم و المنزل و المنطقة المحيطة بها .

– إذا كان غبار الطلع هو من يقوم بذلك عليك بإغلاق نوافذ غرفة النوم الخاصة بك في الليل، أو الاستحمام قبل النوم للمساعدة في إزالة أي حبوب اللقاح التي تراكمت على الجسم خلال النهار، و يمكنك أيضًا تجربة بخاخ الأنف Pollinosan Nasal، الذي يعمل على شطف الممرات الأنفية لمسببات الحساسية ، لجعل المنطقة تشعر بمزيد من الراحة

– إذا كان دخان السجائر هو المشكلة فاحظر هذا في المنزل حتى بالنسبة للضيوف، و إن كان الحيوانات هي السبب، ينبغي التقليل من الاتصال بهم، و يجب أن تبقى الحيوانات الأليفة بعيدا عن غرف النوم.

– العث و الغبار هي مسببات حساسية مشتركة و لكن غالبا ما يتم نسيانها كسبب لانسداد الأنف في الليل،  و إذا كانت هذه مشكلة، فمن المهم أن يتم غسل أغطية الفراش بانتظام و أن يستخدم واقي عث الغبار على المرتبة.

  • التهاب الجيوب الانفية

– الجيوب هي تجاويف مليئة بالهواء في الوجه، نحن لا نفهم تماما سبب وجودهم، و لكن أحد الأسباب المحتملة لانسداد الانف، هو حدوث التهاب الجيوب الأنفية عندما تصبح هذه التجاويف ملتهبة، و قد ينشأ ذلك كأعراض مؤقتة للبرد أو الأنفلونزا، و لكن يمكن أن يصبح أكثر طولًا أو مزمنًا.

– يؤدي الالتهاب في الجيوب الأنفية إلى زيادة كمية المخاط المخفي ، و عندما يتجمع هذا في الممرات الأنفية العليا، يتطور انسداد الأنف، يمكن أن تكون الأعراض أسوأ في الليل، و يمكن أن تتأثر بالموقف أو وضع النوم.

– تستمر نوبة التهاب الجيوب الأنفية الطبيعية لمدة أسبوع أو نحو ذلك، و يجب أن تتخلص من تلقاء نفسها دون أي مساعدة من المضادات الحيوية أو الطبيب العام، مضادات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية، و التي تؤخذ عن طريق الفم يمكن أن تكون مفيدة، و لكن تذكر أن الكثير منها يحتوي على مادة الكافيين أو غيرها من المنبهات التي قد تبقيك مستيقظًا، و بالتالي لا ينبغي أخذها بالقرب من وقت النوم.

– إن رذاذ Sinuforce Nasal يوفر الراحة من احتقان الأنف و نزيفه، و يقلل من التورم في الأغشية المخاطية، لكنه يترك وظيفتها الوقائية الطبيعية سليمة، كذلك العلاجات المنزلية قد تقدم أيضًا بعض المساعدة لمن يعانون من انسداد في الأنف، فيساعد استنشاق البخار من الاستحمام الساخن على تسييل المخاط و بالتالي يزيل انسداد الممرات الأنفية، و بالمثل يجد الكثير من الناس أنه من المفيد استخدام وعاء من الماء المغلي، و وضع رؤوسهم فوق الوعاء بغطاء منشفة و استنشاق البخار ببطء و عمق، و يمكن لبضع قطرات من النفط التي تضاف إلى الماء الساخن من تحسين عمل الاحتقان.