ترجمة : علا عامر - النجاح - أظهرت أحدث الدراسات التابعة لجامعة بنسيلفانيا بأن وجبة السمك قد تكون مفتاح تمتع الإنسان بليلة نوم هادئة .

حيث إن الدراسة وجدت رابط بين نسبة نوعية النوم الجيدة للأطفال في الصين ونسبة إستهلاكهم لطعام السمك ، بالإضافة إلى ملاحظة نسبة الإرتفاع في مستوى الذكاء عند الأطفال بشكل عام.

وصرح أدريان رين ، وهو طبيب نفسي وأحد القائمين على هذه الدراسة : " إن هناك علاقة واضحة بين إستهلاك السمك وإرتفاع نسبة الذكاء ، وأضافت بأن السبب هو النوم التي يفسر هذه العلاقة ".

وقد إستندت الدراسة على قيام الباحثون بسؤال ما يقارب 541 طالب صيني تتراوح أعمارهم بين 9-11 سنة عن عاداتهم الغذائية اليومية ومن ضمنها أكل السمك ، ومن ثم سؤال الأهل عن نمط نوم أطفالهم وإجراء إختبار نسبة ذكاء لهم.

الأمر الذي يوضح العلاقة الوثيقة بين أكل السمك ونسبة الذكاء ، وأصبحت المعادلة كالآتي " سمك أكثر يعني حالة أفضل . وعلق أدريان " إن ذلك يرجع إلى أن دماغ الطفل يكون طيع ولين في مرحلة الطفولة ، لذلك فإن تناول السمك في مرحلة مبكرة يساهم في تطور المهارات الذهنية بشكل كبير". وأضاف بأن الأحماض الدهنية في الأسماك يمكنها أيضآ بأن تغير الحالة النفسية عند الكبار.

المصدر : TIME