ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - كشفت دراسة حديثة عن أن تناول الفرد لجميع وجباته قبل الساعة الثالثة مساءً يساهم بشكل كبير في التقليل من إرتفاع ضغط الدم، ويحد من إرتفاع السكري، ويشعر الإنسان بالشبع طوال اليوم.
وأشارت الدراسة أيضًا إلى أن هذه العادة الصحية تساعد الرجال الذين يعانون من الوزن الزائد على خسارة الوزن الزائد، وتحسين المستوى الصحي لهم بشكل عام.
وإستندت هذه الدراسة على التجربة التي أجراها الباحثون التابعين إلى جامعة ألاباما من أجل معرفة سبب الفوائد الصحية للصوم، وتوصل الباحثون إلى أن سبب هذه الفوائد العديدة هو وجود نقطة محددة يتوقف بها الصائمون عن تناول الطعام.
وأوضح الباحث الرئيسي بأن الصوم يقوم على إتباع طبيعة نظام نمط ضربات القلب والساعة البيولوجية لجسم الإنسان، ذلك لأن نظام الصوم يراعي طبيعة عمل جسم الإنسان وإحتياجاته.
وتتمثل هذه الطبيعة بإرتفاع مستوى الكوليسترول في ساعات الصباح الباكر، الأمر الذي يؤهله للقيام بكافة النشاطات بصورة طبيعية بسبب نشاط جسم الإنسان.
وينخفض مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان بصورة ملموسة في ساعات النهار المتأخرة، الأمر الذي يفسر صعوبة هضم الجسم للوجبات في المساء فهو غير مهيأ للقيام بهذا الأمر ليلًا.
كما أكد الباحثون المشاركين في الدراسة على أن جسم الإنسان يمتلك قدرة كبيرة على التحكم في مستوى ضغط الدم قبل الساعة الثالثة مساءً.
