ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - كشف الخبراء عن وجود خمسة قواعد ذهبية متعلقة بأساليب الحياة يمكنها أن تسهم في إطالة عمر المرأة والرجل معًا، وفقًا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية .
حيث وجد باحثون أمريكيين بأن هذه القواهد الذهبية يمكنها أن تطيل عمر المرأة لمدة 14 سنة، وعمر الرجل لمدة 12 سنة .
وأوضح الخبراء بأن هذه القواعد الذهبية تكمن في الإلتزام بالأمور التالية، وهي :-
_عدم التدخين .
_الإلتزام بأداء التمارين الرياضية .
_الإلتزام بنظام حمية صحية .
_الإبتعاد عن الأطعمة التي تزيد الوزن .
_الإمتناع عن تناول مشروبات الطاقة والكحول .
وإستند الباحثون على الإحصائيات التي أظهرت أن غالبية الأشخاص الذين التزموا بهذه القواعد الذهبية تجنبوا التعرض إلى حالات الموت المبكرة .
وأشار الباحث الرئيسي "فرانك هو " إلى أن أنه يجب على الإنسان الإلتزام بالإمتناع عن بعض الأمور الخطيرة ،و الإنتباه إلى قاعدة الوسطية في كافة الأمور من أجل تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة والموت المبكر .
