النجاح - لا تخلو مائدة في الشهر الكريم من طبق السلطة، فيعد طبق السلطة من أكثر الأطباق التي تمد الجسم باحتياجه من العناصر الغذائية، كما تحافظ على صحة الجهاز الهضمي من الاضطرابات التي يتعرض لها في رمضان، لذا أطباق سلطات رمضان يجب أن تكون صديقك الدائم على المائدة.

 فوائد أطباق سلطات رمضان ومتى تتناولها لتحصل على فائدة أكبر ؟

بجوار أطباق الإفطار والسحور هو أفضل مواعيد تناول طبق السلطة، ويمكنك تناولها أيضاً بين وقت العشاء وقبل السحور ولكن احرص على أن تكون السلطة أول الأطباق التي تهيأ بها معدتك لاستقبال الطعام في الإفطار. 

بالاضافة إلى أهمية تناول طبق السلطة في بداية الإفطار لا تعد ولا تحصى، والتي تتلخص في الحماية من الإمساك فطبق السلطة يحتوي على العديد من الألياف التي تعالج الإمساك المزمن، وتخفيض مستوى الكوليستيرول في الدم .

كما يساعد تناول طبق السلطة على الإحساس بالشبع بسرعة، فطبق السلطة لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، والخضروات تملأ فراغ وتقلل المساحة التي تستوعب كميات الأكل الضار، وبالتالي يمنع زيادة الوزن.